ile mozna

[...] schudl dzieki Tobie, nie podwazam tego (wnioskuje ze taki masz zawod), jedzac 5-6 posilkow czy odpowiednim treningu tez by schudl... Jak zjem raz czy 2 nie mam świadomości ile i jak jem? Jem tak świadomie i wg własnych obserwacji ciała i doświadczenia, co dla mnie jest lepsze. nie napisalem nic takiego, to Ty napisales tak o ludziach ktorzy [...]

Oj zdziwił byś się ile osób mi w życiu Diety układało za darmo... Ale niestety już nie mam z nimi kontaktu :( Poza tym nie chce robić jak inni kopiując coś z neta żebyście to poprawiali. Można wkleić coś gotowego jak większość robi i ściemnieć czy jest OK. Potem ktoś to poprawie i wtedy jest sii hehe nieźle. Pozdrawiam. /Chivas/ Zmieniony [...]

5 spokojnie można pompować. Do autora W które miejsce dokładnie biłeś? Ile ml? Rozumiem że bijesz raz lewa raz prawa noga i za każdym razem ból i opuchlizna?

posiadam 2 pistolety do robienia zastrzyków genotropin pen 36 oraz 50 ampółek genotropiny, jest to chormon wzrostu. Czy mogę to wziąśc na przyrost mięśni i siły. Może wiecie gdzie na necie można znaleść informacie ile kosztuje ten pen 36 i ampółki. Ampółki są po terminie ważności, termin minoł 05/2003. BARDZO PROSZĘ O POMOC, ZGÓRY DZIĘKI.

aniolek wiem czym sie szprycuje :P chyba, przynajmniej tak mi sie wydaje ... duzo o tym czytaem zanim to kupilem, ale mam do wszystkich pytanko: bo ile postow przeczytalem tyle bylo opinii, o ktorej najlepiej brac tego thermala i w jakich dawkach, bo jedni mowia ze po sniadaniu, inni przed silownia, jeszcze inni przed aerobami. Tak zasadniczo [...]

Bazassi, o ile wiem tego forum nie stworzono po to, żeby jedni robili coś za drugich. W strategii długoterminowej jeżeli chcesz utrzymać formę, to po prostu musisz sam zdobyć elementarną wiedzę o diecie, treningach czy suplementacji. Trzeba po prostu trochę poczytać. Wiesz, ja już trochę siedzę w tym dziale i ciągle widzę ludzi, którzy np mają 2 [...]

Tutaj masz autorstwa Ambroziaka dość fajny opis Słowa kluczowe: kortyzol, GABA, glutamina, witamina B6, kwasy tłuszczowe omega 3. Kortyzol to najbardziej znienawidzony hormon przez sportowców z dyscyplin sylwetkowych. Wpływ na ugruntowanie się tej fatalnej reputacji miały jego dwie, zasadnicze cechy: działanie promujące rozwój tkanki tłuszczowej [...]

Jest pewien problem,ile razy próbuje umieścić załącznik w liście to pojawia mi się komunikat że nie można wyświetlić strony.Próbowałem z 2 kont i lipa Za chwile spróbuje jeszcze.

Można przyholować też i za 1500zł, tylko ile w nigo potem wpompujesz?? Taka dyskusja jest bez sensu. Jak ktoś nie jest zainteresowany TYM egzemplarzem, to niech milczy...

Mam pytanie odnośnie brzucha, co zrobić by uniknąć wzdętego brzucha? nie można przesadzać z liczba robienia brzucha w ciągu tygodnia/ ile razy w tygodniu robić trening brzucha 10-minutowy? chciałbym uzyskać efekt taki jak w 2 zdjęciu. /SFD/2017/10/2/cc19e1b6585c48398e108cc1bb8ca923.jpg /SFD/2017/10/2/99fb9a02f59a4c08bee730b3575d0f4b.jpg [...]

[...] jedno. troche zmniejsze ilośc tuńczyka w diecie, bo ta rtęć mnie troche przeraża:/, i w sumie cenowo to nie będzie wielkiej różnicy jak zamiast tego kupie raz na jakiś czas pierś, i smakowo będzie lepiej. ogólnie to najlepszy pomysł tygodnia chyba hehe:) a wy co sądzicie o tej rtęci? ile puszek tuny można jeść w tygodniu nie robiąc sobie krzywdy?

[...] W krótkiej konkluzji można rzec, iż diet obfituje w produkty o wysokim stopniu przetworzenia, niezależnie ile masz lata margaryny twarde są obfitym źródłem izomerów trans dlatego trzeba je bezwzględnie eliminować z codziennego menu. Dodatkowo pszenne pieczywo jak i jakieś płatki [...]

o dietanabolu to cos przeczytalem,ze to cudowny srodek w postaci dobrej diety ,tylko ciekawe czy go dostane i jak wiecie ile kosztuje w przyblizeniu to napiszcie,a reszta to nicnie moglem znalezcs o sendroluczy treningdrolu .Tylko o m-drolu ale topodobno mozna brac po min.3 cyklach Saa,a jamam na razie jeden taki cykl.

na rękach żyły, na klatce trochę tego tłuszczu jeszcze jest, natomiast przez cień nie widać dobrze ile tam na brzuchu tego tłuszczu zostało żeby móc doradzić w którą stronę iść, tak czy inaczej po ponad 3 miesiącach redukcji trzeba wejść na zero na dwa trzy tygodnie i dać organizmowi odpocząć od deficytu, natomiast co do dalszego działania to [...]

[...] 2500 kalorii dziennie jedz tyle przez tydzien i co tydzien sprawdzaj swoja wage jak wazyles np 70 kg i po tygodniu na wadze ci pokazalo 70 z nowu to musisz dodac 500 kalorii i tak dokóki ne zaczniesz rosnąć jak waga ci pokarze 70,5 to znaczy wszystko jest ok i to twoja liczba ile potrzebujesz najlepiej to własnie po 0,5kg przybierac co tydzień

[...] po tygodniu na wadze ci pokazalo 70 z nowu to musisz dodac 500 kalorii i tak dokóki ne zaczniesz rosnąć jak waga ci pokarze 70,5 to znaczy wszystko jest ok i to twoja liczba ile potrzebujesz najlepiej to własnie po 0,5kg przybierac co tydzień Co 3 godziny ? A jak się spóźni o 15 minut to już wszystko pójdzie na darmo ? Czasem jem co 3 godziny, a [...]

Do póki nie podliczysz swojego zapotrzebowania i nie wyliczysz ile te produkty dają Ci B, T, W to możesz sobie strzelać czy jest ok czy nie.. Wylicz zapotrzebowanie, potem zsumuj białka, węgle i tłuszczu w rozpisanej przez siebie diecie i wtedy będzie można już coś więcej napisać.. [...]

[...] : -albo zdjeciem paznokcia pod znieczuleniem miejscowym -albo dziurki w paznokciu wacik 2 szwy i czekac tydzien az sie wyleczy !!!! a po wyleczeniu uwazac na paznokietki i nei ciac po półkolu tylko o tyle o ile na proosto !! wietrzyc nogi i nei dopuszczac do przegrzania , zachowac higiene !! XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge

[...] plan jak jzu jest do dupy tak jak i ty ale to poza tematem. Moze otworzymy nowy temat "fantasy do dupy" ? Co bip i triceps chcesz miec po pol metra a przedramie ile 30 cm ? Chyba mikolaj nie przyszedl do wszytskich Nie bede sie spieral bo sa swieta Nie zauwazyles ze plan naprawde jest zly? A przedramiona mozna naprawde prawei zawsze [...]

[...] powinieneś mieć dobrą przemianę materii. Więc 24h*(90-25% tłuszczu jeśli dobrze to zmierzone jest)= 24*68= 1632 * współczynnik aktywności (jaka praca ? siedząca ? fizyczna ? ile treningów w tyg ? Jakieś aeroby ? = całkowite zapotrzebowanie. Od tego odejmij 400kcal i patrz co się dzieje, jeśli za mało, to odejmij jeszcze 100kcal i obserwuj. Jaki [...]